Dosificación de cargas en Pacientes

¿Como podre determinar una repetición maxima y así determinar la dosificación sin correr el riesgo de que sufra una lesión una persona con una patología determinada ( desgarros, postoperatorio etc)?

Formula de Appley:

esta formula es usada para obtener 1 RM ( una repetición Maxima) utilizando cargas que nosotros sepamos que no ocacionaran daño en el paciente siempre y cuando el paciente pueda realizar MAS de 10 repeticiones

1RM : (0,033 * Peso utilizado)* Repeticiones + Peso utilizado

Ejemplo: una persona hace 12 repeticiones con 10 kilos

1RM: (0,033* 10 kg)*12 repeticiones + 10 kg

1RM: (0,33)* 12 Rep + 10kg
1RM: 14 kg

Formula de brzycki:

Esta formula es utilizada para cuando el paciente haga MENOS de 10 repeticiones , pero el resultado va a dar el porcentaje de 1 RM

%1RM: 102,78 – (2,78 * Repeticiones hasta la fatiga)

Ejemplo: Una persona hace 7 repeticiones con 12 kilos

%1RM: 102,78 – (2,78 * 7 repeticiones)

%1RM: 83,32

cuando obtenemos el porcentaje de 1RM hacemos una tabla 3 simple para determinar nuestra carga maxima teorica.

12kg-------> 83,32
%xkg-------> 100%

Carga maxima : 14 kg.

Es importante evaluar la carga maxima que puede soportar un paciente ya que asi NO correríamos el riesgo de sobrecargar una articulación, musculo etc en nuestro trabajo kinesico y a demas se podria extrapolar a la tabla que adjunto abajo para ayudar nuestra orientacion kinesica. (la explicación de esta tabla esta en el articulo anterior)

Siempre hay que tener en cuenta: estos datos son teoricos, cada paciente es distinto del otro y que antes de ver la patología de la persona hay que ver a la persona en si.

Cualquier duda, consulta o critrica me postean

shau!